Białko jest podstawą naszego organizmu. To właśnie ono pomaga mięśniom, skórze, włosom, a nawet nastrojowi pozostać w dobrej kondycji. Produkty zawierające dużo białka dodają energii, sycą i pomagają dłużej nie odczuwać głodu.
Do takich produktów należą mięso, ryby, jaja, nabiał, a także źródła roślinne — rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i soja. Każdy z nich ma swój charakter i smak, dlatego łatwo jest dobrać produkty białkowe do każdego stylu odżywiania.
Białko to nie tylko część diety, ale ważny element, który pomaga czuć się lepiej, być aktywnym i utrzymać ciało w harmonii.
